Velouté Épicé Carottes, Épinards & Curry

Publié le 12 novembre 2025 à 09:12

C'est une excellente manière de faire le plein de légumes et de vitamines !

Les épices (cumin, curry)  apporte une saveur riche et chaleureuse.

L'alliance du cumin et du curry avec la douceur des carottes est un classique de la cuisine des soupes, car les épices chaudes équilibrent parfaitement le côté sucré de la carotte.

Ingrédients pour 4 à 5 personnes

  • 1 kg de Carottes 🥕
  • 500 gr d'épinards
  • 3 Oignons 🧅
  • 3 Pommes de terre 🥔
  • 1 cuillère à soupe à ras de Cumin en grains
  • 1 cuillère à soupe à ras de Curry
  • Sel
  • Poivre
  • Herbes aromatiques (facultatif et ajoutées à la fin)
  • 250 ml de Crème épaisse 

 Épluche et coupe les carottes, les pommes de terre et les oignons en morceaux.

 Dans la cocotte, fais chauffer la matière grasse et faire suer les oignons (et éventuellement les grains de cumin) jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ajouter les carottes, les pommes de terre et le curry.

Couvrir avec le bouillon de légumes.

Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.

Ajouter les épinards quelques minutes avant la fin de la cuisson.

 Mixer le tout jusqu'à obtenir un velouté onctueux.

Ajouter la crème fraîche si désiré.

Servir chaud avec une pincée d'herbes aromatiques et un peu de poivre et un filet d'huile d'olive.

Si tu souhaites ajoute des croûtons 😋

Voici la recette du Velouté pour ton Cookeo

Ce qu'il te faut (pour 4 à 5 personnes)

  •  1 kg de carottes 🥕
  •  500 g d'épinards (frais ou surgelés)
  •  3 oignons 🧅
  •  3 pommes de terre 🥔
  •  1 c. à soupe de cumin (en grains ou moulu)
  •  1 c. à soupe de curry
  •  250 ml de crème fraîche épaisse
  •  Du sel et du poivre
  •  De l'eau (environ 800 ml à 1 litre)

   Épluche et coupe tes carottes et tes pommes de terre en morceaux. Émince tes oignons.

  Fais revenir (Mode Dorer) 

   Lance le mode Dorer de ton Cookeo.

Verse un filet d'huile, puis fais revenir tes oignons avec le cumin pendant 2-3 minutes. Ajoute ensuite tes carottes, tes pommes de terre et saupoudre le curry.

Mélange bien pour que les épices enrobent tes légumes.

 Lance la cuisson 

   Ajoute tes épinards dans la cuve.

Verse l'eau pour recouvrir tes légumes aux 3/4 environ (fais attention à ne pas dépasser le niveau maximum de ta cuve).

   Ferme ton Cookeo et lance la Cuisson sous pression (ou Cuisson rapide) pendant 15 minutes.

 La touche finale 

   Une fois la cuisson terminée, ouvre le couvercle.

Ajoute ta crème épaisse, sale et poivre à ta convenance.

   Mixe le tout directement dans la cuve (fais attention à ne pas la rayer avec ton mixeur plongeant !) ou transvase dans un blender. Mixe jusqu'à ce que ton velouté soit bien onctueux.

 Le petit conseil en plus : Si tu veux te faire vraiment plaisir, tu peux servir ce velouté avec quelques croûtons maison ou même des petits dés de foie gras si c'est un jour de fête !

N'hésite pas à faire des croûtons maison 😋

Clique sur l'image pour la recette 👇

Ajoute des morceaux de foie gras dans ce velouté 😋 c'est une idée très  délicieuse pour Noël ou le nouvel an 🍾 🥂 

🌟 Le Mariage des Saveurs

  Le curry apporte une chaleur épicée et la carotte une douceur, le tout dans une texture crémeuse.

C'est une base riche et aromatique.

 *

Le Foie Gras est riche, onctueux et a une saveur très distincte, souvent légèrement sucrée ou fruitée (quand il est servi avec de la confiture de figues ou de l'oignon confit, par exemple).

Le côté épicé du curry (particulièrement le côté terreux et légèrement piquant) peut très bien contraster avec l'onctuosité et la richesse du foie gras.

C'est un contraste chaud/froid et épicé/riche qui est souvent recherché en cuisine gastronomique.

💡 Suggestions pour l'Incorporation

  La Cuisson du Foie Gras

    ❌ Évite de l'intégrer cru ou froid comme une simple garniture de croutons. Le froid du foie gras nuirait à la température du velouté.

    ✅ Opte pour des dés de foie gras poêlés (juste saisis rapidement) ou une petite quenelle de foie gras mi-cuit qui fondra légèrement au contact du velouté chaud.

 Pour la Présentation

    Sert le velouté bien chaud dans des verrines ou des petites tasses.

   Dépose le morceau de foie gras (poêlé ou mi-cuit) juste au moment de servir.

Il doit rester l'élément central et précieux.

Oui dans une belle assiette creuse.

    Ajoute un élément croustillant pour l'effet de texture, comme des noisettes concassées grillées ou de fines tranches de pain d'épices grillé, qui se marient traditionnellement très bien au foie gras.

 Assure toi que le curry du velouté ne soit pas trop fort ni trop dominant.

Le foie gras doit rester la star.

Un curry doux ou une pincée de curry de Madras serait parfait.

C'est une excellente façon d'apporter une touche festive et gourmande à votre velouté.

Le contraste des saveurs et des textures promet est un délice pour les papilles.

Évaluation: 5 étoiles
1 vote

Ajouter un commentaire

Commentaires

Il n'y a pas encore de commentaire.