Épices Tikka Masala : Recette Maison, Histoire et Astuces

Publié le 28 janvier 2026 à 14:02

Les épices du tikka masala ont ce truc magique : elles sont chaudes, parfumées, rondes en bouche, sans être forcément brûlantes. Elles font que même un simple poulet ou des légumes sautés deviennent irrésistibles.

Le mélange coriandre, cumin, paprika, curcuma, gingembre… c’est un peu comme une symphonie pour le palais 🎶🍛.

Et avec un peu de crème ou de lait de coco, c’est encore plus fondant et gourmand.

Le tikka masala, ce n’est pas une seule épice mais un mélange d’épices emblématique de la cuisine indienne (et indo-britannique), super parfumé, chaud sans être forcément piquant.

🌶️ Les épices typiques du tikka masala

La composition varie selon les recettes, mais on retrouve presque toujours :

Coriandre 🌿 → apporte une base douce et citronnée

Cumin → chaud, légèrement terreux

Paprika ou piment doux → donne la couleur rouge-orangé et une douceur fumée

Curcuma → note chaude et couleur jaune

Gingembre → fraîcheur piquante

Ail → profondeur et caractère

Garam masala (lui-même un mélange) → cannelle, cardamome, clou de girofle, poivre noir

Parfois : fenugrec, muscade, piment fort (selon le niveau de feu 🔥)

Goût et parfum

aromatique plutôt que brûlant

équilibré entre douceur, chaleur et épices

très rond en bouche, surtout quand il est cuisiné avec tomate, yaourt ou crème .

Comment on l’utilise

Pour mariner du poulet, du tofu ou des légumes (avec yaourt + citron)

Dans une sauce tomate-crème (le fameux chicken tikka masala)

Sur des légumes rôtis, du riz, ou même des pois chiches

Le Mix Maison

Plutôt que de l'acheter tout fait, mixez ces ingrédients pour un parfum incomparable 😋

Se conserve 2–3 mois

Ingrédients

  • 2 c. à soupe coriandre moulue
  • 2 c. à café cumin moulu
  • 2 c. à café paprika doux (ou fumé)
  • 1 c. à café curcuma
  • 1 c. à café gingembre moulu
  • 1 c. à café ail en poudre
  • 1 c. à café garam masala
  • ½ c. à café piment (optionnel, selon ton goût 🔥)
  • ½ c. à café poivre noir
  • (optionnel mais top) ½ c. à café fenugrec moulu

Mets toutes les épices dans un bol

Mélange bien

Stocke dans un bocal hermétique, à l’abri de la lumière.

Aux origines : l’Inde

À la base, on a le tikka :

Tikka = morceaux de viande (souvent poulet) marinés aux épices et au yaourt

Puis cuits au tandoor (four en argile très chaud)

👉 En Inde, le poulet tikka se mange sec, sans sauce. Juste grillé, fumé, ultra parfumé.

🇬🇧 La naissance du “tikka masala” (la sauce)

La version avec sauce — le fameux chicken tikka masala — serait née… au Royaume-Uni 🇬🇧.

La légende la plus connue

Dans les années 1960–70, à Glasgow (Écosse) :

Un client trouve son poulet tikka trop sec

Il demande une sauce

Le cuisinier improvise avec tomate, crème et épices

💥 Boom. Le plat devient un énorme succès.

Même si l’histoire exacte varie selon les sources, une chose est sûre : 👉 le tikka masala est un plat indo-britannique, pas traditionnel indien.

Le chicken tikka masala est généralement considéré comme un plat indo‑britannique, créé en Grande‑Bretagne quand un chef a ajouté une sauce tomate‑crème à du poulet tikka classique pour satisfaire un client. C’est une histoire souvent citée, même si elle n’est pas documentée de façon absolument certaine.

🍛 Pourquoi ça a cartonné

Plus doux et crémeux que beaucoup de currys indiens

Adapté au goût occidental

Facile à décliner (poulet, agneau, tofu, légumes)

Au point que :

🇬🇧 Le chicken tikka masala a été appelé

“le plat national britannique” (sans rire 😄)

🌍 Aujourd’hui

En Inde : souvent vu comme un plat “export”

En Europe et en Amérique : ultra populaire

Des centaines de variantes :

plus épicé

plus tomaté

plus crémeux

vegan, light, express…

En résumé

Tikka → Inde (grillade)

Masala en sauce → Royaume-Uni

Résultat → un plat métissé, symbole de cuisine fusion

Le rôle de chaque épice

 

🌿 Coriandre (moulue)

👉 La base

Goût : citronné, doux, légèrement sucré

Rôle : équilibre le plat, arrondit les épices plus fortes

Sans elle : le plat paraît “sec”

🌰 Cumin

👉 La chaleur

Goût : chaud, terreux, un peu noisette

Rôle : donne le côté “curry” reconnaissable

Trop de cumin = goût lourd

🌕 Curcuma

👉 La couleur

Goût : très doux, légèrement amer

Rôle : couleur jaune/orangée + fond aromatique

Toujours accompagné d’autres épices

🔴 Paprika (doux ou fumé)

👉 La rondeur

Goût : doux, parfois fumé

Rôle : couleur rouge + saveur grillée

Paprika fumé = effet tandoor 🔥

🔥 Piment (Cayenne, chili)

👉 Le feu

Goût : piquant

Rôle : chaleur en bouche

Ajustable selon ton seuil 🔥🔥🔥

🫚 Gingembre

👉 La fraîcheur

Goût : piquant, citronné

Rôle : réveille le plat, évite le côté lourd

Encore meilleur frais que moulu

⚫ Poivre noir

👉 La profondeur

Goût : piquant chaud

Rôle : structure la sauce, prolonge le goût

🌸 Garam masala (quand il est présent)

👉 La signature

Mélange de cannelle, cardamome, clou de girofle…

Rôle : complexité, chaleur “parfumée”

Toujours ajouté en fin de cuisson

🌿 Fenugrec (optionnel mais très typique)

👉 Le goût “restaurant indien”

Goût : légèrement amer, noisette, caramel

Rôle : identité du plat

Très puissant → petite quantité !

Tu peux trouver le tikka masala en grande surface 

comme Carrefour, Delhaize ou Colruyt

Idées de recettes 👇👇👇

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